吹乾头髮有秘诀!加上按摩3穴位还你茂密黑髮

虽然秃头好像是男性比较容易遇到的问题,但其实有很多30岁以上的女性也深受掉髮困扰,减重、长期绑头髮、不当的洗头习惯等都会造成女性掉髮。接下来不只要教您简单就能增加髮量的吹头髮方法,还要告诉您如何用饮食辅以穴道按摩,养出促进健康头髮生长的好体质。
女性掉髮的4大原因
  1. 过度减重造成瀰漫性掉髮
    减重身体呈现饥饿状态,造成头髮的生长期变短、导致瀰漫性掉髮,因此减重应循序渐进,不要过度节食造成身体营养缺乏。
  2. 甲状腺机能低落引起的掉髮
    甲状腺机能低落常见于女性,而甲状腺荷尔蒙低落不只会导致头髮稀疏,还会形成易胖体质并造成肌肤乾燥,但提升甲状腺的机能就可以改善。如果有疑虑,可以前往医院进行抽血检查。
  3. 拉扯性掉髮
    头髮绑太紧所造成的头皮紧张,也会引起拉扯性掉髮。尽量不要天天绑头髮、长期维持同一种绑髮造型,才能让头皮有时间可以休息一下。
  4. 生产后掉髮
    因为生产过后,体内荷尔蒙失衡,也会造成短暂的掉髮症状。只要好好进行保养和休息,髮量就可以恢复了。

饮食促生髮、吹乾头髮有秘诀,双管齐下增加髮量


吹头髮之前先进行轻轻的头皮按摩,使用吹风机进行吹整时,先从后面往前吹,再把左半部往右边吹,最后再把右半部往左边吹,如此逆着髮流吹乾的话,可使髮根站立起来、髮量看起来也就会比较多。等到头髮都乾了之后,再顺着髮流方向吹顺即可。
血液中的养分是新髮生成的主要营养来源,因此想要改善头髮稀疏的问题,多摄取肝脏、红肉、蛤蛎等含铁的食物补血即可。另外体质呈弱硷性时也比较容易生新髮,因此要减少砂糖、油等酸性物质的摄取,并多吃鲑鱼、沙丁鱼、鲔鱼、秋刀鱼等青背鱼和蔬菜。


促进头髮生成的穴道按摩法
百会:头上最高点正中间的位置,对头髮生成很有帮助的万能穴道。
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角孙:可促进头皮血液循环的穴道,位于耳朵的正上方,在美容院洗头时,也常常会被按摩这个位置。
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风池:位于颈部后方,颈椎两旁髮际线上下凹的位置,可由下往上按压来促进头部和颈部的血液循环,是解决髮量稀疏问题很有效的穴位,持之以恆的按压就会产生效果。
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